מבחן עצמי, הפרעת אכילה
הפרעות אכילה
"אני זו לא מי שאתה חושב שאני"
"אני זו מי שאני חושבת שאתה חושב שאני"
מניעת השמנה בילדים
כתבות הפרעות אכילה שמנים הם שמחים או עצובים?
| שמנים הם שמחים או עצובים? |
 |
|
הרבה פעמים יוצא לנו לשמוע שאנשים שמנים הם אנשים שמחים ומצחיקים.
 האם יש להנחה הרווחת בציבור , על מה להתבסס?
בניגוד להנחה הרווחת שאנשים שמנים הם אנשים שמחים דווקא לגורמי בריאות מוכר יותר הקשר בין דיכאון והשמנה .
חוסר מצב רוח מוביל לאכילה מוגברת והאכילה המוגברת ,עקב מצב הרוח הירוד מוביל להחרפת ההשמנה ולרגשות אשם.
כאשר אנשים מעלים במשקלם הם נוטים להפוך למדוכאים יותר, וכאשר הם מדוכאים יותר הם מתקשים לאבד ממשקלם. השמנת יתר נובעת מצריכת קלוריות עודפת ושריפת קלוריות מועטה. שלל גורמים מביאים להשמנה וביניהם גורמים גנטיים, הורמונאליים, סביבתיים, חברתיים, תרבותיים וחוסר פעילות גופנית. גם לפסיכולוגיה תפקיד מפתח בהשמנה. הפעם נתייחס לאחד הגורמים להשמנת יתר- אכילה רגשית אכילה רגשית -
אכילה רגשית פועלת כמנגנון של ניהול רגשות: מצב רגשי גורר התנהגות אכילה ללא איתות גופני של רעב. האכילה מהווה אמצעי למיסוך רגשי ודרך להקהות מחשבות טורדניות ותחושות מכאיבות.
בטווח הקצר מסייעת האכילה להפחתת התגובות הרגשיות.האכילה משמשת כהסחת דעת, פעילות אקטיבית המעוררת מערכות גופניות ונפשיות.בזמן האכילה יש חוויה מציפה של רגיעה: אין מחשבות מטרידות ואין דאגות. איך מזהים רעב רגשי -
• רעב הרגשי מגיע בפתאומיות וללא התראה מוקדמת.
• לרעב הרגשי יש חשק למזונות מסוימים: בדרך-כלל לא לחסה או מלפפון ירוק. • הרעב הרגשי יוצר הרגשת דחיפות והצורך להשביעו במשהו ספציפי דוחק: לפעמים אפילו עד כדי נסיעה לחנות מסוימת לרכישת אותו מוצר. • הרעב הרגשי בדרך-כלל מלווה ברגשות לא נעימים: אם חושבים על זה, מגלים שכמה שעות קודם לכן או אתמול היה איזה אירוע שגרם אי נוחות רגשית.
• תבניות האכילה של הרעב הרגשי כוללות אכילה לא מודעת: מתחילים לאכול שוקולד למשל, ובלי ששמת לב, פתאום, כל החבילה נגמרה...
• גם תחושת מלאות לא גורמת לנו להפסיק לאכול, כאשר הרעב הוא רגשי.יש צורך להמשיך ולאכול כדי להנות מהטעם. • הרעב הרגשי לא תמיד ממוקם בקיבה. לפעמים זו פשוט מחשבה טורדנית שלא מרפה על רצון במזון מסוים.
• בדרך-כלל לאחר השבעת הרעב הרגשי יש תחושות קשות של אשמה, בושה וחרטה. מצבים בהם עלולה להתרחש אכילה רגשית:
 כעס - כעס על עצמי, כעס על הזולת, כעס על מצב חיים
|
בדידות - קושי לפנות לעזרה
ייאוש - חוסר תקווה, פסימיות . יש לשים לב: תחושות ייאוש קשות הנמשכות שבועיים או יותר ברציפות יחד עם ירידה בתפקוד עשויות לרמז על דיכאון קליני. פנייה לרופא ו/או פסיכולוג במצבים אלו מומלצת ביותר.
חוסר שליטה - כשאדם מרגיש שאין לו שליטה על חייו, כשדברים מתנהלים מבלי שיש לו השפעה עליהם, כשאדם מרגיש שהנסיבות ו/או אנשים אחרים מנהלים את חייו במקומו
ערך עצמי נמוך - בטחון עצמי ירוד, תחושה כללית של נחיתות
שעמום - חוויה עמוקה של ריקנות, חסך, חלל פנימי
מתח, לחץ וחרדה - תחושות של הצפה רגשית, שיתוק, תקיעותמרכז עוף החול
"מרכז עוף החול" הינו מרכז טיפולי יחיד וייחודי בדרום, המטפל בהפרעות אכילה לסוגיהן , בכל הגילאים. צוות מומחים בטיפול בהפרעות אכילה מציע מגוון טיפולים לסובלים מהפרעות אכילה ולבני משפחותיהם.סטטיסטיקה על הפרעות אכילה
כחלק מבירור הגורמים והתוצאות הנוגעים ישירות להפרעות אכילה, נעשו מחקרים ועבודות רבות.איסוף הנתונים אפשר לערוך סטטיסטיקות הממחישות מעט את ההשפעה של הפרעות אכילה על אוכלוסיות שונות. מצורף בזאת קישור לכתבה השלמה.
מקור השם עוף החול
איך מזהים רעב רגשי?
לרעב הרגשי יש חשק למזונות מסוימים: בדרך-כלל לא חסה או מלפפון ירוק.
השמנת יתר
"השמנת יתר" או "השמנת יתר חולנית" , מוגדרת כהצטברות עודפת של שומנים מעבר למדדים המקובלים בכל הנוגע ליחס שבין הגובה למשקל הגוף. מקובל להגדיר השמנת יתר כאשר המשקל של הגוף גבוה מ % 20 מהמדדים המקובלים . השמנת יתר היא מחלת "חברת השפע" הפוגעת באיכות החיים ובמקרים רבים מסכנת חיים.
אכילה כפייתית
הפרעת אכילה זו קרויה גם: "אכילת יתר", או "אכילת יתר כפייתית".
גם תופעה זו נחשבת כ: הפרעת אכילה לכל דבר, והיא מאופיינת כ: הפרעה פסיכולוגית הנובעת ממצוקה נפשית. אכילת יתר כפייתית היא אכילה ללא שליטה הרבה מעבר למה שהגוף זקוק או צריך. אכילה כפייתית נבדלת מ אנורקסיה נרבוזה או מבולמיה נרבוזה, בכך שאיננה מלווה בצום או הקאות.
בולמיה
בולמיה נרבוזה הינה הפרעת אכילה המאופיינת בהתקפי זלילה שאחריהם נעשה מאמץ להקיא. "בולימיה נרווזה" נפוצה בהרבה מאנורקסיה, וצורות קלות שלה מופיעה אצל קרוב לחמישית מהצעירות.
אנורקסיה
זוהי בעיה רפואית שמאפיינה העיקרי הוא תת-משקל, של 15% ומעלה ממשקל הגוף הרצוי, והיא תוצאה של הרעבה עצמית. משמעות הביטוי "אנורקסיה נרבוזה" היא: חוסר תיאבון, סלידה מאוכל (אנורקסיה), כתוצאה מן המצב הנפשי או ממצב העצבים (נרווזה). מרבית הלוקים באנורקסיה הן נערות בגיל ההתבגרות.